دوره «مکمل های موثر در هایپرتروفی عضلانی»
این دوره به کلیه افرادی با زمینه های تحصیلی و یا کاری غیرمرتبط (اعم از ورزشکاران، مربیان، دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی، کارشناسان تغذیه و …) که علاقه مند به آشنایی با مکمل های موثر در هایپرتروفی عضلانی می باشند، توصیه می شود.
مدت آموزش: ۹۰ دقیقه
در این دوره که در روز جمعه ۱۲ بهمن از ساعت ۱۶ لغایت ۱۷:۳۰ برگزار می گردد، پیرامون مطالب زیر بحث و گفتگو خواهد شد:
- معرفی مکمل های موثر در هایپرتروفی عضلانی
- بررسی دوزهای مصرفی
- بررسی تداخلات مصرف مکمل ها
مکمل های مورد بررسی در این دوره عبارتند از:
پروتئین وی – کازئین – کراتین
سیر تا پیاز «کراتین»
- ساختار کراتین چگونه است؟!
- عملکرد فیزیولوژیک این مکمل به صورت طبیعی چگونه است؟
- چگونه کراتین بصورت طبیعی در بدن انسان تولید می شود؟
- انواع کراتین کدامند؟
- آیا کراتین نیاز به بارگیری دارد؟ چرا؟
- پاتوفیزیولوژی کراتین چیست؟
- در چه مواردی نباید کراتین مصرف شود؟
- بهترین روش مصرف کراتین چیست؟
- تداخلات کراتین در چیست؟
- بهترین میکروسیکل مصرف کراتین چه زمانی است؟
سیر تا پیاز «پروتئین وی» و «کازئین»
- وی با کازئین چه تفاوتی دارد؟
- چگونه وی و کازئین بصورت طبیعی در بدن انسان تولید می شود؟
- ترکیبات اصلی این دو مکمل کدامند؟
- ویژگی های ساختاری این دو مکمل چیست؟
- انواع پروتئین وی و کازئین کدامند؟
- کدام پروتئین وی را انتخاب کنیم؟
- مقدار مصرف وی و کازئین چگونه ست؟
- آیا مصرف این دو مکمل با هم تداخل دارد؟
- عملکرد فیزیولوژیک این دو مکمل چگونه است؟
- بهترین میکروسیکل مصرف این دو مکمل کی می باشد؟
در نظر داشته باشید در دوره بعد به بررسی سایر مکمل ها از جمله اچ ام بی، بی سی ای ای و کربوپروتئین خواهیم پرداخت.
وبینار چیست ؟
وبینار مخفف اصطلاح Web-based seminar است که به معنی یک ارائه، سخنرانی مبتنی بر وب است. وبینارها به صورت مجازی از طریق نرم‌افزارهای ویدیوکنفرانس اجرا می‌شوند، بنابراین یکی از روش‌های فوق‌العاده جذاب و پویا برای انتقال اطلاعات به مخاطبانی هستند که از لحاظ جغرافیایی در مناطق مختلف پراکنده هستند و دیگر نیازی به حضور در مکان خاص و گذراندن زمان در ترافیک نیست !!
آدرس ورود به صفحه وبینار بعد از ثبت نام به ایمیل شما ارسال خواهد شد , لطفا در وارد کردن ایمیل و شماره همراه خود دقت فرمایید.
لطفا جهت ثبت نام کلیک کنید
