سعادت آباد، بلوار دریا، بین شهرداری و پاکنژاد، نبش کوچه فرشته

بلاگ

مطالب بیشتر

تخم شربتی

مصرف این نوشیدنی در ماه مبارک رمضان نه تنها باعث سیر نگه داشتن شما می شود، بلکه برای مدت طولانی آب بدنتان را نیز تامین می کند. وجود مقدار زیادی امگا ۳ در این نوشیدنی انرژی شما را در طول روز تامین می کند.

هندوانه

هندوانه، میوه ی تابستانی پرطرفدار

هندوانه جزو صیفی جات ادرارآور می باشد و برای شست و شوی سیستم اورولوژی (کلیه ها و مثانه ها) مفید می باشد. هندوانه با طبع سرد و تر خود برای اشخاص گرم مزاج بسیار مناسب می باشد.

پنجمین همایش مکمل های غذایی و رژیمی

پنجمین همایش مکمل های غذایی و رژیمی

اولین سمپوزیوم یک روزه سلامت‌ مکمل‌های ورزشی اردیبهشت سال جاری برگزار و ۲۵ امتیاز گواهینامه مربیگری درجه ۳ از سوی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام به شرکت کنندگان اعطا می‌شود.

خیارهای سبز و تازه

خیار، جادوی سبزیجات

خیار منبع غنی ویتامین ث، کا و آهن می باشد. وجود ویتامین ث در خیار از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و تا حد ممکن بدن را از آسیب های سلولی دور نگه می دارد. هم چنین ویتامین ث به ساخت کلازن کمک می کند و عملکرد مغز را بهبود می بخشد. ویتامین کا به وفور در پوست خیار یافت می شود که به استحکام استخوان ها و انعقاد خون کمک به سزایی می کند. بنابراین مصرف خیار برای خانم ها در دوره ی یائسگی جهت جلوگیری از پوکی استخوان می توانید سرشار از فایده باشد. لیگنان ها فلانوئیدهای موجود در خیار نیز خاصیت ضد سرطانی دارد. سیلیس نیز برای حفاظت از ناخن ها و رشد و سلامت آن ها ضروری است. منیزیم و پتاسیم موجود در خیار وضعیت داخلی بدن (هوموستئازی) را در حالت تعادل نگه داشته و برای بیماران دیابتی و کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند، مفید است.

پادکست

بزودی …

۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۵ اینفوگرافیک، پادکست

بزودی …

بیشتر

اینفوگرافیک

بزودی …

۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۵ اینفوگرافیک، پادکست

بزودی …

بیشتر

تمرینات بدنسازی

شراگ هالتر

شراگ هالتر

۲۹ فروردین ۱۳۹۶ حرکات تمرینی

برای اجرای شراگ هالتر، بایستید به گونه ای که پاها کمی از هم فاصله داشته باشند، هالتر را در حالی که دست هایتان پشت تان است، بگیرید. دست ها باید کشیده و کمی بیشتر از عرض...

بیشتر

رزرو وقت

۰۲۱-۸۸۵۶۹۹۱۵

رزرو وقت

۰۲۱-۸۸۵۶۹۹۱۵

پشتیبانی غیرحضوری

۰۲۱-۸۸۵۶۶۵۰۲

ایمیل

hi@tanyarteam.com